不可不知 天然養肝食物


  • 卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生
    可幫助油脂代謝,減少肝臟負擔,並可降低肝臟中的膽固醇囤積,預防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
     
  • 維生素B群
    糙米、薏仁、小麥胚芽、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜、香蕉、牛奶為肝臟代謝過程中重要的輔助酵素,維持肝臟的能量代謝。
     
  • 維生素C
    柑橘、柳橙、草莓、葡萄、奇異果、檸檬、各種綠色蔬菜提高肝臟對有毒異物的解毒能力。
     
  • 維生素E
    植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、肉類、核果類。預防脂肪堆積肝臟,造成脂肪肝,保護肝臟。
     
  • 牛磺酸貝類、魚類、章魚等海鮮類
    促進膽汁酸分泌、促進肝細胞再生功能。 


轉載自:宣印學院






愛小咖

與酵素結緣是天賜福份,酵素的好,只有試過的人才知道,希望酵友們用力的分享出去,讓更多人知道酵素的好。

推薦連結:
❤ 環保酵素(溫秀枝醫師推廣)
❤ 地球保衛隊
❤ 酵道孝道部落格

沒有留言:

張貼留言