春天的養生食物
- 紅棗:助養脾。
- 蜂蜜:補中益氣、潤腸通便。
- 每天飲1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用。
- 韭菜:保養陽氣。
- 春筍:利便明目。
- 櫻桃:健脾開胃。
- 菠菜:預防春燥。
- 蔥薑蒜:殺菌防病。
- 春芽(如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等):清除體內積熱。
轉載自:宣印學院
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